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건강정보25

분말 가루형 비타민c 개봉 후 언제까지 안전하게 먹을 수 있을까? 분말형 비타민C, 개봉 후 언제까지 안전하게 먹을 수 있을까?비타민C는 우리 몸의 면역력 강화, 항산화 작용, 피부 건강 등 다양한 효능으로 사랑받는 대표적인 영양제입니다. 특히 최근에는 분말형 비타민C가 인기인데요, 알약보다 흡수가 빠르고, 원하는 만큼 양을 조절해서 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다. 하지만 분말형 비타민C는 개봉 후 어떻게 보관해야 하고, 언제까지 안전하게 먹을 수 있는지 궁금해하시는 분들이 많습니다. 오늘은 분말형 비타민C의 품질 유지 기간과 올바른 보관법에 대해 자세히 알려드릴게요. 분말형 비타민C, 개봉 후 품질은 얼마나 유지될까?비타민C는 산소, 습기, 빛, 열에 매우 민감한 성분입니다. 특히 분말형은 알약이나 캡슐에 비해 외부 환경에 더 쉽게 노출되기 때문에 산화가 빠르게 .. 2025. 4. 28.
바나나 자기면역질환 먹으면 어떻게 될까? 🍌 바나나, 자가면역질환의 적일까? 과학이 말하는 진실 공개! 최근 핀란드 연구팀이 바나나-요거트-오트밀 트리오가 유전적 위험군 어린이의 1형 당뇨병 발병률을 높인다는 충격 결과를 발표했죠. 하지만 이것이 모든 자가면역질환 환자에게 적용된다면?    과학자들이 파헤친 3대 미스터리 1.유전자 vs 식단" 전쟁- 핀란드 연구 대상 아동의 92%가 HLA-DQ2/DQ8 유전자 보유자 - 일반인 대비 1형 당뇨병 발병률 *11배 차이- 핵심포인트 해당 유전자을 가지고 있다면 1형 당뇨병 걸릴 수 있는 확률이 높아집니다.   2. 숙성도에 달린 운명- 검은 반점 있는 바나나의 TNF-α 생성량 = 일반 과일의 90배- 류마티스 관절염 환자에게는 안좋은거고  건강한 사람에겐 항염작용.- 실험결과: 반점 없는 바.. 2025. 3. 18.
고구마 감자가 우리나라에서 먹은지 불과 200년 전이라는 사실 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 두 가지 식재료, 고구마와 감자에 대해 이야기해보려고 합니다. 이 두 작물이 언제, 어떻게 한국에 들어왔는지 아시나요? 그 흥미진진한 내용으로 한번 알아보도록 하겠습니다. 먼저 고구마의 이야기부터 들어볼까요?  - 도입 시기: 1763년 (영조 39년)- 도입 인물: 조선 통신사 조엄- 최초 재배지: 제주도와 부산 영도 조선 후기, 영조 시대에 통신사로 일본에 갔던 조엄이라는 분이 있었어요. 그는 쓰시마 섬에서 고구마를 발견하고 그 가치를 알아보았죠. 이듬해, 그는 고구마를 가져와 제주도와 부산 영도에 심기 시작했답니다.  고구마는 재배가 쉽고 수확량이 많아 빠르게 전국으로 퍼져나갔어요. 특히 가뭄이나 홍수 때 주식을 대신할 수 있는 구황작물로 큰.. 2025. 3. 18.
오메가3가 혈압감소을 불러오는 원리. 최신 논문 오메가3 지방산은 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 잘 알려져 있습니다. 최근 연구들은 오메가3가 혈압 감소에도 효과적이라는 사실을 밝혀냈습니다. 이번 포스팅에서는 오메가3의 혈압 감소 효과에 대한 최신 연구 결과를 중심으로 살펴보겠습니다. #오메가3의 종류와 기능오메가3 지방산은 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)으로 나뉩니다. 이 두 가지 지방산은 주로 등 푸른 생선, 연어, 들기름, 호두, 치아씨드 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. EPA와 DHA는 각각 심혈관계와 뇌 건강에 중요한 역할을 합니다. 최근 연구 결과중국 마카오 과학기술대 연구팀은 오메가3 섭취가 혈압에 미치는 영향을 조사한 71개의 논문 임상 실험 결과를 종합 분석했습니다. 이 연구는 총 22세에서 86세 사.. 2025. 1. 12.
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